Parmi les plus populaires compléments alimentaires qu’on trouve sur le marché il y’a les poudres de protéines, les barres de protéines. L’un des types de protéines les plus populaires dans ces produits est la whey, qui provient de produits laitiers cette dernière se compose de différents types mais les plus populaire se sont la Whey isolate et la whey concentrée en poudre, elle est indispensable pour tout athlète, amateur de sport ou pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur physique car elle permet de perdre le poids et maximise la croissance musculaire
Dans cet article vous trouvez les raisons qui vont vous pousser pour choisir l’isolat de whey:
1 : La protéine isolate whey contient les éléments importants pour le renforcement musculaire
Scientifiquement, Le muscle est un tissu constitué de fibres et ces fibres comprennent des chaînes de molécules d’acides aminés et ces derniers sont repartis en 9 acides aminés essentiels que notre corps ne peut pas fabriquer et 11 autres acides aminés non essentiels produits naturellement par le corps.
Dans la protéine isolate whey on trouve les 9 acides aminés essentiels qui ne sont pas produits naturellement par notre corps ainsi qu’ une dose très élevée d’acides aminés qui stimulent efficacement la synthèse des protéines musculaires et contribuent à la construction d’une masse musculaire puissante.
2 : La protéine isolate whey est rapidement absorbée par le corps
Si vous cherchez à développer votre masse musculaire, il faut faire attention à la qualité des protéines que vous consommez quotidiennement, en particulier 2 à 3 heures avant et après votre séance de sport.
Pour que le corps utilise des protéines, l’intestin grêle doit les absorber et les transporter dans le sang, où ils peuvent ensuite être distribués dans les différents tissus du corps. Certaines sources de protéines comme la viande animale par exemple sont difficiles à absorber pour le corps. Dans certains cas, le corps peut mettre des heures à décomposer une source de protéines particulières mais il préfère avoir une source de protéines à digestion rapide qu’une source à digestion lente.
3 : La protéine isolate whey augmente la Libération d’hormones anaboliques
Le choix des protéines est une stratégie sur laquelle les athlètes de haut niveau et les amateurs de fitness se concentrent souvent pour améliorer la réponse adaptative du corps aux exercices intenses. Parmi les avantages connus de la Whey isolate c’est l’impact sur les hormones de croissance. Tant que le corps libère des hormones de croissance, sa masse musculaire sera puissante.
Dans une étude effectuée sur les effets de la protéine isolate whey sur les niveaux d’hormone de croissance, les chercheurs ont étudié un groupe de personnes qui consommaient de la protéine isolate whey pendant 6 semaines, associé à un entraînement de résistance trois fois par semaine, afin de déterminer une augmentation significative de la production de ces hormones. Le résultat final: le groupe qui a consommé la protéine isolate whey en combinaison avec un exercice de résistance présentait des niveaux d’hormone de croissance plus élevés et avait construit plus de masse musculaire que l’autre groupe qui n’avait pas consommé de protéine isolate whey.
Donc si vous souhaitez améliorer la force musculaire et l’anabolisme, le Whey isolate doit être l’une de vos sources de protéines préférée.
Quel que soit le type que vous utilisez, La protéine isolate whey est une protéine de haute qualité qui peut vous aider à atteindre vos objectifs et améliorer votre masse musculaire.
