Patchs, gommes, pastilles … Vous avez passé en revue toutes les belles alternatives, mais vous n’avez pas réussi à éliminer votre dépendance au tabac. Un autre traitement s’offre à vous : l’hypnose. Cette technique donne-t-elle des résultats ? À qui faut-il s’adresser ?
En quoi consiste une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?
L’hypnose cherche à modifier le comportement par rapport au tabagisme. Pour cela, le thérapeute stabilise le fumeur dans un état de relaxation profonde et modifie la conscience grâce à la voix. Il essaie d’abord de changer la perception de la cigarette en suggérant le goût, l’odeur et le manque de souffle …
Il explore également les raisons qui mènent au tabagisme, pour imaginer d’autres solutions.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?
Un hypno thérapeute utilise des questions pour déterminer votre relation au tabac et vos motivations, avant de passer à l’hypnose, avec des suggestions et des visualisations.
Efficacité
Lorsqu’un patient est vraiment motivé, une séance d’hypnose peut être très efficace. Outre la thérapie personnalisée, l’hypnose s’est avérée efficace dans sa capacité à recentrer le patient sur ses besoins physiques. Tout dépend de la personnalité et des habitudes du patient.
Les risques potentiels ?
Si l’on s’adresse à un praticien qui possède les compétences nécessaires, mais aussi les qualités humaines requises pour ce type de thérapie, alors il n’y a aucun risque à pratiquer l’hypnothérapie. Mais avant de contacter un hypnothérapeute, il est nécessaire de vérifier les certificats et l’expérience de ce traitement.
Cela fonctionne-t-il pour tous ?
L’hypnose peut marcher indépendamment de la durée pendant laquelle vous fumez et du nombre de cigarettes que vous avez fumées, même si cela prend plus de temps ou moins. Mais les spécialistes de l’hypnothérapie sont d’accord : ce qui compte, c’est la motivation.
Où trouver un hypnothérapeute ?
Choisir le bon hypnothérapeute peut être difficile et vous pouvez trouver de nombreux praticiens de l’hypnose pour arrêter de fumer paris. Faites vos recherches avant de choisir le thérapeute en hypnose qui vous convient.
