Il existe de nombreuses méthodes, régimes et astuces pour réussir à perdre du poids. Certaines fonctionnent, d’autres un peu moins. D’autres encore sont dangereuses car trop souvent synonymes de yoyo : on réussit à perdre très vite des kilos puis on les reprend aussitôt, avec du poids en plus. Il est pourtant assez facile de s’affiner en utilisant un accessoire éprouvé, facile à utiliser et sain : la corde à sauter électronique. On fait un petit tour sur le sujet.
Comment marche une corde à sauter électronique
Inventée il y a des milliers d’années par les égyptiens, la corde à sauter est aujourd’hui unanimement reconnue comme un accessoire de référence pour s’échauffer et s’entrainer.
Ainsi, la plupart des entraineurs de boxe, des coachs et des préparateurs sportifs utilisent la corde pour faire travailler les sportifs.
Egalement très employée dans les cours d’école, cette discipline a été quelque peu délaissée par les adultes au profit du running. Mais depuis l’apparition de la corde à sauter électronique, la discipline a le vent en poupe ! Les ventes de corde en version digitale explosent. Les raisons de cet engouement sont faciles à comprendre :
- Possibilité de sauter sans corde (la corde est remplacée par des boules lestées qui permettent de reproduire le mouvement du saut, sans réellement sauter).
- Affichage digital (le nombre de tours, le nombre de calories dépensées… Tout est affiché).
- Utilisation facile et ludique (la corde devient plus aisée à pratiquer, on peut se lancer des défis et brûler des calories en s’amusant).
Quels sont les bienfaits d’une corde à sauter électronique ?
Ce produit est utilisé partout dans le monde, aussi bien par des sportifs et sportives de haut niveau que par monsieur et madame tout le monde. La corde à sauter électronique est triplement bénéfique. D’une part, elle permet de brûler des calories efficacement (600 à 800 calories par heure et même plus suivant les individus). D’autre part, elle est bénéfique pour le système cardio vasculaire. Enfin, elle fait travailler différents muscles du corps, comme les fessiers et les abdominaux.
Au-delà des bienfaits sur le corps, la corde à sauter est excellente pour lutter contre le stress et bien démarrer une journée.
Où commander un produit de qualité ?
Il est possible de trouver une corde à sauter électronique sur de nombreux sites e-commerce. Il faut cependant se méfier des produits de basse qualité, qui ne fonctionnent pas ou qui se cassent très rapidement. Privilégiez un site français avec des produits normés CE et un mode d’emploi en français. Sur la boutique slimdoo éditée en France, par exemple, vous aurez l’assurance de recevoir un produit qualitatif à un prix abordable.
Que faire en complément pour mincir vite et bien ?
L’utilisation d’une corde à sauter électronique sera d’autant plus vertueuse qu’un régime alimentaire un peu moins gras, un peu moins sucré et un peu moins salé est mis en place. Au besoin, consultez un diététicien ou simplement votre médecin, pour obtenir des informations individualisées. L’idée n’est pas forcément de se priver, mais surtout de réduire les apports caloriques quotidiens.
Enfin, la pratique de la marche rapide, chaque jour à raison d’au moins 10 000 pas à une vitesse soutenue d’au moins 6 km/h minimum, est excellente pour compléter et maximiser les bienfaits engendrés par la corde à sauter électronique.
Conclusion : pour perdre des kilos superflus, pour réussir à affiner sa silhouette, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, la règle d’or doit être la suivante : avoir de la patience. Maigrir de 10 kilos en 1 mois ne sert à rien et c’est même dangereux. Mieux vaut perdre quelques kilos chaque mois, en musclant son corps afin d’obtenir une belle silhouette, sur du long terme. La corde à sauter électronique, la marche rapide et quelques changements alimentaires vous permettront à coup sûr d’atteindre vos objectifs minceur avec sérénité.
