Si vous souffrez d’acné, vous n’êtes pas seul. L’acné est une affection cutanée courante qui se produit lorsque l’huile et les cellules mortes de la peau obstruent les pores de la peau. Il se produit normalement sur le visage, la poitrine, le dos, les épaules et le cou. L’acné peut être causée par plusieurs facteurs: hérédité, hormones. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour soigner votre acné rapidement et naturellement. Apprenez de bonnes techniques de soins de la peau, améliorez votre régime alimentaire et essayez des médicaments à base de plantes. Cependant, il est préférable de consulter votre médecin ou un dermatologue si votre acné ne disparaît pas ou est répandu.
Déterminez quel type d’acné vous avez. Il existe différents traitements pour l’acné en fonction de la gravité de votre état. La plupart des cas d’acné sont modérés, mais une acné sévère avec nodules profonds ou kystes peut provoquer un gonflement et des cicatrices. Cette acné nécessite des soins médicaux immédiats.
Arrêter de fumer
Fumer peut provoquer une affection appelée acné du fumeur, dans laquelle le corps ne déclenche pas une réaction inflammatoire pour guérir la peau aussi rapidement qu’il le ferait avec une acné normale. Les fumeurs sont également quatre fois plus susceptibles de souffrir d’acné modérée après leur adolescence, en particulier les femmes âgées de 25 à 50 ans. La fumée de cigarette peut également causer une irritation de la peau chez les personnes ayant la peau sensible.
Évitez de toucher votre visage
La saleté et les bactéries sur vos mains peuvent obstruer vos pores et aggraver l’acné si vous touchez constamment votre visage. Si votre peau est irritée par l’acné, utilisez une lingette pour le visage douce et sans huile pour éliminer les excès de saleté et calmer votre peau.
Choisissez le bon nettoyant
Utilisez un nettoyant doux sans savon, sans sodium laureth sulfate. Le laureth sulfate de sodium est un détergent et un agent moussant pouvant causer une irritation. De nombreux nettoyants sans savon ne contiennent pas de produits chimiques corrosifs, utilisent des ingrédients naturels et sont disponibles sur fr.eucerin.ch où vous pouvez trouver des produits contre l’acné ou bien dans des pharmacies.
Se laver régulièrement
Lavez votre peau du bout des doigts, une fois le matin et une fois le soir. N’oubliez pas de bien rincer votre peau à l’eau tiède après l’avoir lavée. Limitez le lavage à deux fois par jour et après la transpiration.
Mangez sainement
Évitez les viandes contenant des hormones et des substances similaires qui pourraient déséquilibrer vos hormones et causer l’acné. Au lieu de cela, mangez beaucoup de fibres, de légumes et de fruits frais. Les aliments riches en vitamines A, C, E et en zinc peuvent aider à réduire la gravité de l’acné grâce aux propriétés anti-inflammatoires des nutriments.
