Les menstrues arrivent 12 fois par an et environ 3 500 fois dans une vie. Sacrés chiffres, n’est-ce pas ? En plus, la seule période pendant laquelle elles marquent une pause, c’est pendant les grossesses. Vous ne pourrez leur dire vraiment adieu qu’après la ménopause. Et puisque vous ne pouvez pas être enceinte tout le temps (ce serait bien désagréable d’ailleurs.), et que vous n’êtes pas encore à la ménopause, la meilleure solution est de trouver le moyen de les supporter. Il est aussi nécessaire de bien connaître son cycle menstruel. Apprenez donc dans cet article, comment mieux supporter la douleur des règles, et découvrez une des meilleures culottes menstruelles à adopter.
5 conseils pour mieux supporter ses règles
Tout d’abord, il est important de bien connaître son cycle menstruel. On fait mieux face à l’adversaire quand on sait à quel moment il va frapper ! Connaître son cycle menstruel est donc une première étape (psychologique) pour mieux supporter les règles. Voici quelques astuces pour mieux supporter les règles tout en évitant les médicaments.
- Prenez des bains chauds : ça aide à détendre les muscles, ce qui peut apaiser les crampes créées par les règles.
- Pratiquez une activité sportive légère : essayez d’être active et sans trop forcer. Vous pouvez tenter une combinaison avec le bain chaud, votre corps sera ainsi plus détendu et vous allez mieux supporter la douleur.
- Prenez un bon grand bol d’air frais : cela permettra d’oxygéner votre cerveau. Vous pouvez le faire en allant vous promener quelques minutes par jour ou tout simplement en prenant du bon temps sur votre terrasse.
- Appliquez une bouillotte chaude ou un coussin chauffant sur la zone douloureuse : cela favorise la circulation sanguine et diminue la douleur. Veillez tout de même à ne pas utiliser de l’eau trop chaude. Autrement, ce sera un autre problème à gérer.
- Mangez sainement, c’est-à-dire pas trop gras, ni trop sucré, ni trop salé. Votre organisme est fragile pendant la période des règles. Il serait donc mieux de lui donner un coup de pouce en le faisant travailler moins pour la digestion et l’élimination des déchets. Diminuez aussi votre consommation de café, d’alcool, de tabac ou autre.
Les culottes menstruelles les mieux adaptées
Auparavant, l’arrivée des menstrues était traitée comme une prévention de deuil. Les femmes étaient obligées de réduire ou de stopper leurs sorties. Non seulement à cause de la douleur, mais aussi, de l’écoulement sanguin. Mais le monde a évolué depuis, les culottes menstruelles ont été créées pour réduire l’utilisation de tampons et garantir une sécurité totale aux femmes concernées. Il s’agit de culottes légères et très absorbantes, pour un mieux être tout au long de la journée.
Rejeanne est une marque de culotte menstruelles bio et sans produit toxique, qui connaît une croissance importante en France. Elle fabrique des culottes menstruelles sans nanoparticule d’argent, avec des tissus certifié OEKOTEX 100, tout ça dans une pensée écologique. La qualité des articles Rejeanne est justifiée par la satisfaction de ses utilisateurs. Les avis ne trompent pas !
Les culottes menstruelles Rejeanne sont connues pour être :
- Bien conçues : le sang écoulé est drainé vers la partie absorbante de la culotte et sèche très vite tout en laissant la culotte, douce et confortable. C’est un aspect non-négligeable des bonnes culottes menstruelles.
- Absorbantes : les parties absorbantes des culottes menstruelles Rejeanne, absorbent l’équivalent de 3 à 4 tampons pour les modèles flux moyen et flux abondant. Adieu la mascarade de tampons !
- Imperméables : les culottes menstruelles Rejeanne sont dotées d’une membrane étanche garantissant ainsi une sécurité anti-fuite d’une autonomie allant jusqu’à 12 h. Avec Rejeanne, la journée est donc assurée.
Les culottes menstruelles Rejeanne sont disponibles pour toutes sortes de flux sanguins : du léger au plus abondant.
